Introduksjon:
I den stadig voksende verden av hudpleie er det alltid noe nytt og spennende å oppdage. En slik skjult perle er portulakekstraktet, som kan skryte av en mengde bemerkelsesverdige fordeler for huden vår. Fra sin rike botaniske historie til sin næringsrike profil, har portulakekstrakt fanget oppmerksomheten til både hudpleieentusiaster og profesjonelle. I dette blogginnlegget vil vi fordype oss i opprinnelsen, potensielle helsemessige fordeler og effekter, og til og med gi deg en liste over hudpleieprodukter som inneholder dette eksepsjonelle ekstraktet.
Botaniske vidundere
Portulak er en grønn bladgrønnsak som kan spises rå eller kokt.
Det er kjent vitenskapelig somPortulaca oleracea, og kalles ogsåpigweed, liten bjørneklo, fatweed og pusley.
Denne sukkulente planten inneholder omtrent 93% vann. Den har røde stilker og små, grønne blader. Den har en litt syrlig eller salt smak, lik spinat og brønnkarse.
Den kan brukes på mange av de samme måtene som spinat og salat, for eksempel i salater eller smørbrød.
Portulak vokser i mange deler av verden, i et bredt spekter av miljøer.
Den kan vokse i hager og fortaussprekker, men kan også tilpasse seg tøffere forhold. Dette inkluderer tørke, samt svært salt eller næringsfattig jord.
Portulak har en lang historie med bruk i tradisjonell/alternativ medisin.
Den er også høy i mange næringsstoffer. En porsjon på 100 gram (3,5 oz) inneholder:
Vitamin A (fra betakaroten): 26 % av DV.
Vitamin C: 35 % av DV.
Magnesium: 17 % av DV.
Mangan: 15 % av DV.
Kalium: 14 % av DV.
Jern: 11 % av DV.
Kalsium: 7 % av RDI.
Den inneholder også små mengder vitamin B1, B2, B3, folat, kobber og fosfor.
Du får i deg alle disse næringsstoffene med bare 16 kalorier! Dette gjør det til en av de mest næringsrike matvarene på planeten, kalori for kalori.
Portulak ekstraktoppnås vanligvis ved å ekstrahere de aktive forbindelsene fra planten ved å bruke løsemidler som vann, alkohol eller olje. Denne ekstraksjonsprosessen hjelper til med å konsentrere de fordelaktige komponentene i portulak til en mer potent form.
Historiebruk
I gamle tider ble portulak brukt for å beskytte mot onde ånder. Portulak har blitt brukt medisinsk i minst 2000 år, men ble brukt som mat i god tid før denne perioden. Tradisjonell medisinsk bruk for portulak er bred. Gamle romere brukte portulak for å behandle dysenteri, innvollsorm, hodepine og magesmerter.
Portulak har også blitt brukt i tusenvis av år i tradisjonell kinesisk medisin og omtales som "grønnsaken for lang levetid." Luftdeler tørkes og brukes mot feber, diaré, karbunkel, eksem og hematochezia.(Zhou 2015)
Andre bruksområder i tradisjonell kinesisk medisin inkluderer for diabetes, aterosklerose, vaskulær endotel dysfunksjon og urolithiasis.(Sabzghabaee 2014) Portulak brukes også som matkilde i ulike europeiske regioner.(Chevallier 1996, D'Amelio 1999)
Portulak har faktisk en lang historie med både kulinariske og medisinske bruksområder. I mange kulturer har den blitt anerkjent for sine ernæringsmessige og terapeutiske egenskaper. Her er noen tilleggsdetaljer om den historiske bruken av portulak:
Kulinarisk bruk:Portulak har blitt konsumert som matkilde i tusenvis av år. Den har en behagelig, lett syrlig smak og en sprø tekstur. Portulakblader, stilker og til og med blomster kan spises rå eller kokt. Den brukes i ulike kulinariske tradisjoner, inkludert middelhavsretter, Midtøsten og indiske retter. Portulak kan legges til salater, supper, røre og sylteagurk, eller brukes som fyll i paier og omeletter. Den er verdsatt for sitt høye innhold av essensielle næringsstoffer som vitamin A, C og E, samt omega-3 fettsyrer.
Medisinsk bruk:Gamle romere brukte portulak for sine medisinske egenskaper. Det ble ofte brukt til å behandle fordøyelsesproblemer som dysenteri, magesmerter og innvollsorm. Portulak har også blitt brukt i tradisjonell kinesisk medisin i århundrer. Det regnes som en avkjølende og avgiftende urt, gunstig for tilstander som feber, diaré, eksem og hemoroider. Portulak har blitt undersøkt for sine potensielle antiinflammatoriske, antioksidant- og antimikrobielle egenskaper. Den er rik på forbindelser som flavonoider, omega-3 fettsyrer og vitaminer, som bidrar til dens medisinske verdi.
Symbolsk og åndelig bruk:I noen gamle kulturer ble portulak antatt å ha beskyttende egenskaper mot onde ånder. Det ble antatt å bringe lykke og lykke. Portulak ble ofte inkludert i ritualer og seremonier som et symbol på velstand og lang levetid.
Portulak – et velsmakende "ugress" som er full av næringsstoffer
Portulak regnes ofte som et ugress på grunn av dets evne til å vokse kraftig i ulike miljøer. Imidlertid har den et næringsstoff som gjør det verdt å vurdere som et næringsrikt tillegg til kostholdet ditt. Her er noen viktige næringsstoffer som finnes i portulak:
Antioksidanter:
Portulak er rik på antioksidanter, inkludert vitamin C, vitamin E og betakaroten. Disse antioksidantene bidrar til å beskytte cellene mot skade forårsaket av frie radikaler og kan ha potensielle helsemessige fordeler, som å redusere risikoen for kroniske sykdommer.
Vitamin C er en essensiell antioksidant som bidrar til å støtte immunsystemet og fremmer sunn hud, muskler og bein. Vitamin E, spesielt alfa-tokoferol, beskytter cellemembraner mot oksidativ skade.
Portulak er en god kilde til betakaroten, som omdannes til vitamin A i kroppen. Vitamin A er kjent for sin rolle i å fremme øyehelse.
Glutation er en viktig antioksidant som bidrar til å beskytte cellene mot skade. Det spiller en rolle i avgiftning og opprettholdelse av generell cellulær helse.
Portulak inneholder også melatonin, et hormon som ikke bare bidrar til å regulere søvnen, men som også har antioksidantegenskaper og har ulike andre helsemessige fordeler.
I tillegg syntetiserer portulak betalains, en type antioksidant som har vist seg å beskytte LDL-partikler mot skade. Høye nivåer av LDL-kolesterol og triglyserider er risikofaktorer for hjertesykdom, så portulakkens evne til å redusere disse nivåene kan være fordelaktig.
Mineraler:
Portulak er en god kilde til flere mineraler, inkludert kalsium, magnesium, kalium og jern. Disse mineralene er avgjørende for ulike kroppsfunksjoner, som beinhelse, muskelfunksjon og opprettholdelse av sunne blodtrykksnivåer.
Kalium er avgjørende for å opprettholde væskebalanse, riktig hjertefunksjon og sunne blodtrykksnivåer. Tilstrekkelig inntak av kalium har vært assosiert med lavere risiko for hjerneslag og hjertesykdom.
Magnesium er involvert i en rekke enzymatiske reaksjoner i kroppen og er avgjørende for nerve- og muskelfunksjon, regulering av blodsukkernivået og opprettholdelse av et sunt immunsystem. Det har også vært knyttet til redusert risiko for hjertesykdom og type 2 diabetes.
Kalsium er kjent for sin rolle i å opprettholde sterke bein og tenner, men det er også involvert i muskelfunksjon, nervesignalering og blodpropp.
Fosfor er viktig for ben- og tennerdannelse, samt energiproduksjon og DNA-syntese.
Jern er nødvendig for produksjonen av hemoglobin, som frakter oksygen i blodet. Det er spesielt viktig for å forhindre jernmangelanemi.
Det er verdt å nevne at mineralinnholdet i portulak kan variere avhengig av faktorer som jordforhold, plantemodenhet og vekstmiljø. Eldre, mer modne planter antas generelt å ha høyere mineralinnhold.
Omega-3 fettsyrer:
Portulak er en av få bladgrønnsaker som inneholder omega-3 fettsyrer, spesielt alfa-linolensyre (ALA). Omega-3 fettsyrer er gunstige for hjertehelsen og har anti-inflammatoriske egenskaper.
Portulak er en av få plantekilder som inneholder betydelige mengder omega-3-fettsyrer, spesielt alfa-linolensyre (ALA). ALA omdannes av kroppen vår til andre typer omega-3-fettsyrer, som eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre (DHA).
Studier har vist at inntak av portulak kan øke nivåene av ALA i kroppen og kan ha positive helseeffekter. Det er imidlertid viktig å merke seg at omdannelsen av ALA til EPA og DHA ikke er særlig effektiv i kroppen, så det er fortsatt fordelaktig å innta andre kilder til omega-3-fettsyrer, for eksempel fet fisk.
Fordelaktige planteforbindelser: Portulak inneholder forskjellige planteforbindelser som flavonoider, kumariner og betaliner. Disse forbindelsene har antioksidant- og antiinflammatoriske egenskaper, som kan bidra til potensielle helsemessige fordeler av portulak.
Helsefordelene med Portulakekstrakt:
Her er noen av de potensielle helsemessige fordelene forbundet med portulakekstrakt:
Næringsfylt:Portulakekstrakt er en god kilde til essensielle næringsstoffer, inkludert vitamin A, C og E, samt mineraler som magnesium, kalium og kalsium. Disse næringsstoffene bidrar til generell helse og velvære.
Antioksidantegenskaper:Portulakekstrakt er kjent for sitt høye antioksidantinnhold, inkludert flavonoider og betalainer. Antioksidanter bidrar til å beskytte kroppen mot frie radikaler, reduserer oksidativt stress og forhindrer cellulær skade.
Anti-inflammatoriske effekter:Studier har vist at portulakekstrakt har anti-inflammatoriske egenskaper. Det kan bidra til å redusere betennelse i kroppen, som er assosiert med ulike kroniske sykdommer, som hjertesykdom, diabetes og leddgikt.
Hjertehelsestøtte:Antioksidant- og antiinflammatoriske egenskaper til portulakekstrakt kan bidra til kardiovaskulær helse. Det har blitt antydet at portulakekstrakt kan bidra til å senke blodtrykket, redusere kolesterolnivået og redusere risikoen for hjertesykdom.
Forsterkning av immunsystemet:Noen undersøkelser tyder på at portulakekstrakt kan ha immunmodulerende effekter, noe som betyr at det kan bidra til å regulere immunsystemet. Dette kan potensielt forbedre kroppens evne til å bekjempe infeksjoner og forbedre den generelle immunfunksjonen.
Hudhelsefordeler:Portulakekstrakt er kjent for sine beroligende og fuktighetsgivende egenskaper, noe som gjør det til en vanlig ingrediens i hudpleieprodukter. Det kan bidra til å roe irritert hud, redusere rødhet og forbedre hudens generelle helse. Portulakekstrakt inneholder også omega-3-fettsyrer, som fremmer sunn hud ved å opprettholde fuktighet og redusere betennelse.
Støtte for vektkontroll:Portulakekstrakt kan også hjelpe til med vektkontroll. Den er lav i kalorier og rik på fiber, noe som kan bidra til å fremme metthetsfølelse og redusere overspising. I tillegg tyder noen studier på at portulakekstrakt kan hemme enzymene som er involvert i fettproduksjonen.
Portulakekstrakt er en skjult perle i hudpleiefelt
Forbedrer hudhelbredende og beroligende evne:
En av de mest imponerende egenskapene til portulakekstrakt ligger i dens evne til å helbrede og berolige huden. Dens anti-inflammatoriske egenskaper, takket være tilstedeværelsen av omega-3 fettsyrer, bidrar til å redusere rødhet, betennelse og irritasjon. Portulakekstrakt er spesielt gunstig for de med sensitiv hud eller tilstander som eksem og dermatitt, da det kan gi komfort og lindring.
Fuktighetsgivende og nærende kraft:
Hydrering er avgjørende for å opprettholde sunn, smidig hud, og portulakekstrakt utmerker seg ved å gi intens fuktighet. Med sine naturlige fuktighetsbevarende egenskaper låser portulakekstrakt inn fuktighet, forhindrer tørrhet og fremmer en fyldig, ungdommelig hudfarge. Planten inneholder også essensielle vitaminer som C og E, som gir næring til huden, styrker hudbarrieren og reduserer forekomsten av fine linjer og rynker.
Antioksidantbeskyttelse for ungdommelig hud:
I vår moderne verden er huden vår konstant utsatt for miljøbelastninger som kan føre til for tidlig aldring. Portulakekstraktets kraftige antioksidantegenskaper bidrar til å beskytte huden mot frie radikaler og oksidativ skade. Disse fordelene oversettes til en reduksjon i forekomsten av aldersflekker og en generell ungdommelig glød.
Lysere og jevn toning:
Å oppnå en jevn og strålende hudtone er et ønske mange av oss deler. Heldigvis inneholder portulakekstrakt naturlige lysende midler som hjelper til med å visne mørke flekker, hyperpigmentering og aknearr. Regelmessig bruk av portulakekstrakt-infunderte produkter kan få huden din til å se mer balansert, jevnere og strålende vakker ut.
Kollagenforsterkning for fasthet:
Kollagen er nøkkelen til å opprettholde en fast hud med et ungdommelig utseende, og portulakekstrakt kan hjelpe til med å stimulere kollagenproduksjonen. Aminosyrer som finnes i portulakekstrakt gir næring og oppmuntrer huden til å produsere mer kollagen, noe som resulterer i forbedret elastisitet og fastere hud. Ved å inkludere portulakekstrakt i hudpleierutinen din kan du nyte et mer løftet og ungdommelig utseende.
Liste over hudpleieprodukter med portulakekstrakt
Dr. Barbara Sturm:Dette luksuriøse hudpleiemerket tilbyr en rekke produkter som inneholder portulakekstrakt, kjent for sine antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper.
Perricone MD:Dette merkets målrettede hudpleieprodukter inkluderer ofte portulakekstrakt som en ingrediens kjent for sine nærende og beroligende fordeler.
SkinCeuticals:Dette hudpleiemerket tilbyr produkter som inneholder portulakekstrakt, som bidrar til å berolige og beskytte huden mot miljøpåvirkninger.
Lancer Hudpleie:Dette merket bruker portulakekstrakt i produktene sine for sine antiinflammatoriske egenskaper, med sikte på å redusere rødhet og roe ned huden.
Dr. Alkaitis:Dette organiske hudpleiemerket inkluderer portulakekstrakt i noen av produktene sine, kjent for sin evne til å hydrere og regenerere huden.
Inna Økologisk:Dette naturlige og organiske hudpleiemerket inkorporerer portulakekstrakt i produktene sine, og utnytter dets beroligende og helbredende egenskaper for huden.
Vær oppmerksom på at det alltid er en god praksis å sjekke ingredienslisten til hvert spesifikke produkt, da formuleringene kan variere.
Hva er de negative effektene av portulak?
Portulak er generelt trygt for konsum og har en rekke potensielle helsemessige fordeler. Det er imidlertid noen potensielle negative effekter å være klar over:
Oksalater:Portulak inneholder oksalater, som er naturlige forbindelser som finnes i mange spiselige planter. I store mengder kan oksalater bidra til dannelse av nyrestein hos mottakelige individer. Hvis du har en historie med nyrestein eller urinveisproblemer, er det tilrådelig å moderere forbruket av portulak eller konsultere en helsepersonell.
Allergiske reaksjoner:Selv om det er sjeldent, kan noen individer være allergiske mot portulak. Allergiske reaksjoner kan manifestere seg som hudutslett, kløe, hevelse eller pustevansker. Hvis du opplever tegn på en allergisk reaksjon etter inntak av portulak, avbryt bruken og oppsøk lege.
Interaksjon med medisiner:Portulak kan ha milde blodfortynnende effekter på grunn av innholdet av omega-3 fettsyrer. Hvis du tar blodfortynnende medisiner (som warfarin) eller andre medisiner som påvirker blodpropp, er det viktig å rådføre seg med helsepersonell, da portulak kan samhandle med disse medisinene.
Sprøytemiddelrester:Hvis du inntar portulak fra ikke-organiske kilder eller områder hvor den kan være utsatt for sprøytemidler, er det en potensiell risiko for sprøytemiddelrester. For å minimere denne risikoen, anbefales det å hente portulak fra økologiske og anerkjente leverandører.
Forurensning:Som med alle ferskvarer, er det en liten risiko for kontaminering med bakterier eller parasitter hvis riktige hygiene- og matsikkerhetstiltak ikke følges. Vask portulak grundig før inntak kan bidra til å minimere denne risikoen.
Det er verdt å merke seg at disse negative effektene er relativt sjeldne, og portulak anses generelt som trygt for de fleste individer. Det er imidlertid alltid lurt å rådføre seg med en helsepersonell eller ernæringsfysiolog før du gjør betydelige endringer i kostholdet ditt, spesielt hvis du har underliggende helsemessige forhold eller bekymringer.
Hvem bør ikke ta Portulak-ekstraktprodukter
Selv om portulak generelt er trygt for konsum, er det noen få grupper av individer som bør utvise forsiktighet eller unngå å ta portulak:
Gravide eller ammende kvinner:Det er begrenset forskning på effekten av portulak under graviditet og amming. Som et sikkerhetstiltak anbefales det for gravide eller ammende kvinner å rådføre seg med helsepersonell før de inkluderer portulak i kostholdet.
Personer med nyre- eller urinveisproblemer:Portulak har vist seg å inneholde oksalater, som kan bidra til dannelse av nyrestein hos mottakelige individer. De med en historie med nyrestein eller urinveisproblemer vil kanskje unngå å spise portulak eller konsultere en helsepersonell før de gjør det.
Allergier eller sensitiviteter:Som all annen mat, kan noen individer være allergiske eller følsomme for portulak. Hvis du har en kjent allergi eller følsomhet for lignende planter som kaktus eller spinat, er det tilrådelig å utvise forsiktighet ved inntak eller bruk av portulak og vurdere å konsultere en allergiker.
Medisinasjonsinteraksjoner:Hvis du tar noen medisiner, er det viktig å være klar over potensielle interaksjoner med portulak. Portulak kan ha milde blodfortynnende effekter, så personer som tar blodfortynnende medisiner (som warfarin) eller andre medisiner som påvirker blodpropp bør rådføre seg med helsepersonell før de inntar portulak eller bruker portulaktilskudd.
Kirurgi:På grunn av den potensielle blodfortynnende effekten, bør personer som er planlagt for operasjon unngå portulak minst to uker før prosedyren for å redusere risikoen for blødningskomplikasjoner. Det er avgjørende å informere helsepersonell om eventuelle urtetilskudd eller kostholdsendringer før du gjennomgår kirurgi.
Grossistleverandør av portukekstrakt - BIOWAY ORGANIC, siden 2009
Bioway Økologisker en grossistleverandør av portulakekstrakt. De har vært i virksomhet siden 2009 og tilbyr portulakekstraktprodukter for kjøp i bulk. Du kan kontakte dem direkte for å spørre om priser, minimumsbestillingsmengder og eventuell tilleggsinformasjon du måtte trenge angående portulakekstraktproduktene deres.
Konklusjon:
Portulakekstrakt er utvilsomt en botanisk perle som tilbyr mange hudfordeler. Fra dens helbredende og beroligende egenskaper til dens evne til å forbedre hydrering, beskyttelse, lysere og kollagenproduksjon, har portulakekstrakt mye å tilby. Å inkludere produkter med portulakekstrakt i hudpleieregimet ditt kan forvandle huden din og hjelpe deg med å oppnå en sunn, strålende og ungdommelig hudfarge. Så hvorfor vente? Oppdag de fantastiske hudfordelene med portulakekstrakt og lås opp underverkene til denne eksepsjonelle botaniske ingrediensen for deg selv. Huden din vil takke deg for det.
Kontakt oss:
Grace HU (markedssjef)grace@biowaycn.com
Carl Cheng (administrerende direktør/sjef)ceo@biowaycn.com
Nettsted:www.biowaynutrition.com
Innleggstid: Nov-02-2023
